CICLISMO: APRENDA O BÁSICO
o EBOOK É PARA VOCÊ?
Com o método integral Ciclismo: Aprenda o Básico, você pode conquistar o que sempre almejou: autoconfiança e conhecimento para um ciclismo com mais resultados, seja melhorando seus tempos, encontrar o seu peso ideal ou se tornar mais saudável…
O QUE VOCÊ VAI APRENDER?
TREINO
Como seria de se esperar, o treinamento é a parte mais importante de se preparar para se tornar um bom ciclista. Saber que você fez uma boa quilometragem na estrada lhe dá a confiança necessária para o evento, pois você fez todo o trabalho duro para ter o melhor desempenho.
EQUIPAMENTO
Você pode se dedicar ao treinamento e à nutrição com a melhor vontade do mundo, mas sem o equipamento certo, será muito difícil fazer progressos sérios ou até mesmo colocar a sua segurança em risco
NUTRIÇÃO
Comer a combinação certa de carboidratos e proteínas pode ajudá-lo a se tornar um ciclista mais forte e rápido e ajudar seus músculos a se recuperarem mais rapidamente de cada TREINO de ciclismo.
OBJETIVOS
Se planeje para chegar ao evento com tempo suficiente para se preparar. Vai perceber que existe toda uma logística importante a ser cumprida até começar a se divertir na bike.
