NOSSOS SERVIÇOS
A Vix CC se preocupa com a obtenção da sua performance máxima. Para isso, oferece diferentes tipos de serviços extras que permitem a maximização e valorização do seu treinamento. São serviços adicionais que buscam uma melhoria tanto no monitoramento e planejamento do treinamento como na complementação do programa de treinamento.
CONHEÇA OS SERVIÇOS CLICANDO EM CADA UM DELES
TESTE DE ESFORÇO
O teste de esforço é fundamental para a determinação da capacidade aeróbia máxima e outros pontos metabólicos submáximos que auxiliam na prescrição do treinamento e acompanhamento da evolução da atleta. Realizado em laboratório (cicloergômetro) ou em campo (utilização de um potenciômetro), poderá ser utilizado para a determinação de diferentes parâmetros:
- Utilização da ergoespirometria
- Consumo máximo de oxigênio (VO2max)
- Limiar ventilatório 1 (LV1) e limiar ventilatório 2 (LV2)
- Potência associada ao VO2max, potência associada ao LV1 e ao LV2
- Frequência cardíaca associada ao VO2max, frequência cardíaca associada ao LV1 e ao LV2
- Utilização de concentração de ácido lático
- Limiar anaeróbio (LT)
- Potência máxima e potência associada ao LT
- Frequência cardíaca máxima e associada ao LT
- Teste de campo ou laboratório com utilização de potenciômetro
- FTP
- Frequência cardíaca associada ao FTP
Cada teste permite a análise dos pontos forte e das necessidades de cada individuo, permitindo traçar uma curva do processo de treinamento e evolução do condicionamento físico do atleta.
Converse com nossa equipe para definir qual teste será o mais indicado para o seu nível de treinamento e objetivos específicos. Fique atento também a possibilidades de testes itinerantes na sua cidade. A agenda será divulgada nas redes sociais da Vix CC.
treinamento de força
A Vix CC preza muito pelo treinamento ideal para qualquer atleta. Com isso, acredita que é essencial, para uma boa performance, a realização de treinamento de força como complemento ao treinamento de ciclismo.
De forma bem resumida, são dois os pontos fundamentais para a realização de treinamento de força no ciclismo: i) prevenção de lesões (principalmente dor lombar e dor na articulação do joelho); ii) otimização da relação potência/peso do atleta. Este último só é adquirido com um treinamento de força especializado para o ciclismo.
A Vix CC tem na sua equipe profissionais altamente capacitados para a prescrição do treinamento de força em concomitância com o treinamento de ciclismo. Treinamentos que, dependendo do nível de cada indivíduo, podem ser realizados 2 a 3 vezes na semana. Manutenção e controle do peso corporal, resistência, força, reabilitação, flexibilidade, tudo visando a performance esportiva. Se necessário, acompanhamento do treino do cliente, orientando quanto à perfeita execução dos exercícios e corrigindo eventuais erros posturais e biomecânicos que possam surgir durante o treinamento. Acima de tudo, oferecendo todo o aporte necessário para que o esportista atinja seus resultados com eficiência e segurança.
Converse com nossa equipe para definir as prioridades do treinamento de força. Nossa equipe disponibilizará a melhor planilha de treinamento de força de acordo com os seus objetivos. Caso ache necessário, a Vix CC também pode indicar serviço de Personal Trainer para a cidade de Vitória (ES).
Avaliação física detalhada
A avaliação física detalhada da Vix CC é composta de três grandes partes, que permite obter um relatório completo do perfil do atleta em relação ao ciclismo. A primeira parte da avaliação é avaliação antropométrica com avaliação da composição corporal (DEXA) e outros parâmetros antropométricos. A segunda parte é o teste de esforço para determinação dos limiares metabólicos, FTP e VO2max. A terceira parte e mais interativa é a avaliação do perfil do atleta como ciclista. A partir de diferentes avaliações realizadas, são traçadas as características do atleta em relação a cada perfil de ciclista: Puncher, Sprinter, Contra-Relogista e Escalador. Além disso, o nível de treinamento de cada atleta é comparado com parâmetros internacionais de ciclistas: regular, bom, óptimo, Pro-Tour Sub 23 e Pro-Tour.
A avaliação física detalhada, além de ser um excelente instrumento de partida para qualquer ciclista, permite a estabelecer diretrizes de treinamento personalizadas para acompanhamento da evolução ao longo do tempo.
Além do perfil de ciclista, a comparação com parâmetros internacionais permite a visualização clara do nível de ciclista.
Converse com a nossa equipe para a realização da avaliação física detalhada.
Atenção – serviço disponível apenas em Vitória (ES).
avaliação da composição corporal - dexa
A avaliação da composição corporal é de fundamental importância para qualquer ciclista na medida que permite identificar a relação potência/peso, item muito importante a ser maximizado em um programa de treinamento da Vix CC.
Devido à importância deste parâmetro, a Vix CC mantém uma parceria para avaliação da composição corporal por meio do DEXA (densitometria por dupla emissão de raios-X), exame referência para avaliação da composição corporal, com excelente acurácia e pequeno erro de precisão.
O DEXA do corpo inteiro é o único método que avalia diretamente todos os compartimentos corporais (massa óssea, massa muscular e água, massa gorda), sem inferir dados a partir da medida de apenas um compartimento. Uma vantagem adicional do DEXA é a determinação da composição regional, permitindo o estudo particularizado de membros superiores, membros inferiores, tronco e abdômen.
Com análise da situação atual, é estabelecido o peso e nível de gordura ideal, são traçadas metas e os objetivos para alcançar uma composição corporal adequada para cada atleta. Permite também acompanhar a evolução dos percentuais de gordura e músculo durante a temporada.
Não perca tempo! Entre em contato para realizar o seu DEXA, o exame mais preciso para análise da composição corporal.
Atenção – serviço disponível apenas em Vitória (ES).
Treinamento presencial
O treinamento presencial surgiu da necessidade de orientação do atleta para detalhes do treinamento, principalmente para melhoria da economia de pedalada, corrigindo posturas ou movimentos que podem prejudicar a performance.
Além disso, é um treinamento que foca essencialmente na conversa direta entre o atleta e coach e onde permite tanto ao coach orientar da forma mais correta para diversos fatores como ao atleta tirar todas as dúvidas de uma forma mais pontual.
Marque um treino presencial conosco, estamos à sua disposição.
