
Esse ebook é para você se está buscando melhorar seu desempenho no ciclismo de forma segura e eficiente. Seja você um ciclista que está voltando ao esporte ou alguém que já treina regularmente e quer levar sua performance para o próximo nível, ele foi pensado para quem deseja progressos reais e mensuráveis.
Descubra técnicas personalizadas para manter a energia alta, melhorar seu desempenho e evitar quedas de rendimento.
Aprenda a equilibrar hidratação e eletrólitos para manter a resistência e evitar a fadiga nas pedaladas longas.
Combine carboidratos e proteínas de forma eficiente, garantindo energia constante e recuperação mais rápida após os treinos.
Defina metas claras e siga um plano estruturado para alcançar resultados rápidos e sustentáveis no ciclismo e na saúde.