Sim, caso você ainda não tenha uma. Se já tiver uma conta TrainingPeaks, basta associá-la à Vix CC, seguindo as orientações após a compra. Registrar-se no TrainingPeaks é rápido, fácil e gratuito. Apesar de existir o registro pago (premium), não é obrigatório para receber os treinos.

Sim, pode. Não é obrigatório ter um medidor de frequência cardíaca ou qualquer dispositivo de GPS (Garmin ou Polar) para obter um plano de treino. Após a compra do plano, na anamnese, você irá identificar quais instrumentos você tem. Caso não tenha um medidor de frequência cardíaca nem GPS, o plano de treino é disponibilizado com a utilização da escala de percepção subjetiva de esforço.

Sim. Após a compra do plano, na anamnese, você irá identificar quais dias e horas você tem disponíveis para treinar. Sua disponibilidade será considerada para a elaboração do plano de treino.

Apesar de possibilitar um controle da intensidade mais fidedigno, não é obrigatório ter um medidor de potência ou de frequência cardíaca. Nesses casos, a intensidade do exercício será monitorada pela escala de percepção subjetiva de esforço.

Caso você tenha um dispositivo Garmin, por meio da sincronização do TrainingPeaks com o Garmin Connect, você visualiza o seu treino do dia automaticamente no Garmin. Para cumprir o treinamento, basta pressionar o start no Garmin e seguir as indicações sonoras e/ou visuais durante o treino. Se você não tiver um Garmin, é necessário consultar o treino no TrainingPeaks e memorizá-lo para ser realizado adequadamente.

Sim, desde que você tenha assinalado a presença da competição na anamnese. Caso você não tenha identificado a competição, o planejamento não é adequado para a competição. Entretanto, caso isso ocorra, basta nos informar por e-mail ou na plataforma TrainingPeaks com antecedência de 15 dias que ajustamos para a competição. Esses 15 dias são fundamentais porque qualquer ajuste para uma competição inicia em, no mínimo, 15 dias antes.

Com exceção do plano de treino anual, os planos de treino não têm direito a feedback de desempenho. Entretanto, você poderá tirar dúvidas via e-mail ou mesmo pela plataforma TrainingPeaks acerca da execução dos treinos. Para acompanhamento com feedback, observe os nossos planos de assessoria, que incluem feedback semanal ou mesmo diário, de acordo com o plano de assessoria contratado.