A Vix CC oferece um acompanhamento personalizado para ciclistas de todos os níveis, adaptando-se às mudanças de objetivos, contratempos ou necessidade de incentivo constante. Nossa metodologia inteligente prioriza a interação contínua entre atleta e treinador. Os treinos são prescritos considerando classificação, objetivos futuros e rotina diária, assegurando que você treine com treinadores que são atletas ativos e entendem suas necessidades individuais.
Um plano de treino é construído especialmente para você, baseado na sua disponibilidade, capacidades, condição física atual e objetivos. Nosso plano também inclui orientações sobre nutrição, core training, alongamento e recuperação. Seu plano de treino é entregue através do TrainingPeaks, que se conecta a mais de 100 dispositivos e aplicativos
Tenha um plano de longo prazo que permite alcançar o desempenho ideal nas suas provas-alvo e atingir seus objetivos. Previna o overtraining e garanta o crescimento contínuo da sua condição física, evitando o platô de performance através da periodização adequada
Sabe aquele treino que todo mundo faz baseado em percentual genérico de FTP ou FC? Aqui não funciona assim. Cada treino seu é construído do zero usando as melhores ferramentas de análise de dados disponíveis no mercado pra analisar seus treinos anteriores. Isso significa que o plano trabalha exatamente com suas forças e limitadores pessoais. É individualização de verdade, não planilha adaptada.
Vou monitorar e analisar seus treinos para garantir que você está completando os intervalos de forma efetiva. Vou fornecer feedback sobre o que melhorar e como sua condição física está progredindo. Seu treinamento é então ajustado baseado no seu desempenho ou qualquer outro aspecto que impacte sua condição física. A constante interação entre atleta e treinador é parte fundamental do Método VIX
Vou avaliar o estilo de vida geral e monitorar continuamente sua saúde a através de resultados de exames de sangue, padrões de sono, peso, frequência cardíaca, rotina familiar/social/trabalho e outros dados para maximizar a performance. A VixCC entende que o ciclista é mais do que apenas números de potência, sua rotina, recuperação e saúde fazem parte do seu progresso
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Após a confirmação de pagamento em nossa plataforma 100% segura, entraremos contato. Vamos te conhecer um pouco melhor e fazer algumas perguntas.
Na conversa, enviaremos o link para o questionário. Preencha-o com a maior riqueza de detalhes possível. Seu histórico de treinamento é fundamental neste momento. Além de outros fatores, é através dele que vamos montar sua estratégia de treinamento.
No Guia do Ciclista Vix CC, que te enviaremos, também estará o link de associação da sua conta TrainingPeaks com a conta da Vix CC. Basta clicar no link, acessar a conta e aceitar a associação. A partir desse momento nós temos acesso ao seu TrainingPeaks para enviar e visualizar todos os seus treinos.
Como parte integrante da assessoria, assim que avaliarmos o questionário entraremos em contato para esclarecer dúvidas, quando presentes e/ou realizar recomendações de treinamento, baseado nas suas respostas. Todo seu plano de treino ficará disponível no TrainingPeaks após a confirmação do pagamento, preenchimento do questionário e associação da conta TrainingPeaks com a Vix CC. Entretanto, o seu primeiro treino será realizado sempre após uma conversa com um membro de nossa equipe.
Agora está na sua mão. O seu caminho foi traçado por nós, agora é só percorrê-lo para alcançar resultados surpreendentes! Seu feedback é fundamental para ajustes necessários durante todo o processo.
Fale conosco! Estou pronto para responder qualquer dúvida. É só tocar no botão abaixo.
Como um ciclista profissional e campeão do ranking Brasileiro de Ciclismo em 2015, sua jornada no mundo das duas rodas é marcada por mais de 20 títulos conquistados no Estado do Espírito Santo. Em 2016, ele foi honrado com uma Menção Honrosa em reconhecimento ao seu destaque no ciclismo nacional, uma conquista que reflete sua dedicação e paixão pelo esporte.
Sua abordagem ao treinamento é uma fusão única da experiência prática intensa, moldada por anos de competições de alto nível, com uma sólida base científica adquirida durante sua formação acadêmica em Educação Física.
Ao longo de 8 anos de experiência com a VixCC, ele teve o privilégio de treinar mais de 640 ciclistas, ajudando cada um deles a alcançar seus objetivos pessoais e superar seus limites. Sua missão vai além de ensinar técnicas; é inspirar e capacitar ciclistas a explorar todo o seu potencial, seja na busca por títulos ou simplesmente no prazer de pedalar.
Sim, caso você ainda não tenha uma. Se já tiver uma conta TrainingPeaks, basta associá-la à Vix CC, seguindo as orientações após a compra. Registrar-se no TrainingPeaks é rápido, fácil e gratuito. Apesar de existir o registro pago (premium), não é obrigatório para receber os treinos.
Sim, pode. Não é obrigatório ter um medidor de frequência cardíaca ou qualquer dispositivo de GPS (Garmin ou Polar) para ter o serviço de assessoria. Após a compra do plano, na anamnese, você irá identificar quais instrumentos você tem. Caso não tenha um medidor de frequência cardíaca nem GPS, a assessoria é prestada com a utilização da escala de percepção subjetiva de esforço.
Sim. Após a compra do plano, na anamnese, você irá identificar quais dias e horas você tem disponíveis para treinar. Sua disponibilidade será considerada para a elaboração do plano de treino.
Apesar de possibilitar um controle da intensidade mais fidedigno, não é obrigatório ter um medidor de potência ou de frequência cardíaca. Nesses casos, a intensidade do exercício será monitorada pela escala de percepção subjetiva de esforço.
Caso você tenha um dispositivo Garmin, por meio da sincronização do TrainingPeaks com o Garmin Connect, você visualiza o seu treino do dia automaticamente no Garmin. Para cumprir o treinamento, basta pressionar o start no Garmin e seguir as indicações sonoras e/ou visuais durante o treino. Se você não tiver um Garmin, é necessário consultar o treino no TrainingPeaks e memorizá-lo para ser realizado adequadamente.
O grande diferencial de contratar uma assessoria é o feedback constante. O feedback deve funcionar nos dois sentidos: tanto o coach ao ajudar a melhorar a performance como o atleta ao transmitir a experiência de treino. Dependendo da assessoria contratada, esse feedback pode ser diário (plano premium) ou semanal (equipe e elite).
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